Dr.med. Ursula Davatz betont in ihrem Vortrag immer wieder die Wichtigkeit des „Fokus“ im Leben, insbesondere im Kontext der Berufswahl und der Krisenbewältigung. Der Fokus steht dabei für die Leidenschaft, das Interesse und die Begabung eines Menschen. Ihn zu finden ist der Schlüssel zu einem erfüllten, gesunden und erfolgreichen Leben.
Warum ist der eigene Fokus so wichtig?
- Intrinsische Motivation: Wenn man einen Beruf wählt, der dem eigenen Fokus entspricht, ist man mit Leidenschaft und Begeisterung bei der Sache. Man arbeitet nicht nur des Geldes wegen, sondern weil es einem Freude bereitet und man sich darin verwirklichen kann.
- Gesundheit und Wohlbefinden: Dr. Davatz verweist auf Studien, die zeigen, dass Menschen, die ihren Fokus leben, gesünder und zufriedener sind. Sie sind weniger anfällig für Burnout, Depressionen und andere stressbedingte Erkrankungen.
- Resilienz in Krisen: Menschen, die ihren Fokus gefunden haben, sind besser in der Lage, Krisen zu bewältigen. Sie können auf ihre inneren Ressourcen zurückgreifen und neue Wege finden, auch wenn es schwierig wird.
Herausforderungen beim Finden des Fokus:
Der Weg zum eigenen Fokus ist nicht immer einfach. Oft stehen uns verschiedene Hindernisse im Weg:
- Einfluss des Umfelds: Eltern, Freunde und die Gesellschaft haben oft eigene Erwartungen an uns und versuchen, uns in bestimmte Richtungen zu lenken. Es ist wichtig, sich von diesen externen Einflüssen zu lösen und auf die eigene innere Stimme zu hören.
- Oberflächlichkeit und Schnelllebigkeit: Die heutige Gesellschaft ist geprägt von Oberflächlichkeit, Schnelllebigkeit und Leistungsdruck. Es bleibt oft wenig Zeit und Raum für Selbstreflexion und die Suche nach dem eigenen Fokus.
- Angst vor dem Scheitern: Die Angst, den falschen Weg einzuschlagen oder zu scheitern, kann uns davon abhalten, unseren eigenen Fokus zu verfolgen.
- Verwechslung von Fokus mit Statussymbolen: Oft werden Berufe mit hohem Einkommen oder gesellschaftlichem Ansehen als erstrebenswert angesehen, unabhängig davon, ob sie dem eigenen Fokus entsprechen.
Wie finde ich meinen Fokus?
Dr.med. Ursula Davatz gibt verschiedene Ratschläge, wie man den eigenen Fokus finden kann:
- Introspektion und Selbstreflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um in sich hineinzuhören und Ihre Interessen, Talente und Werte zu erforschen.
- Rückblick auf die Kindheit: Was hat Ihnen als Kind Spass gemacht? Welche Aktivitäten haben Sie begeistert? Oft finden sich in der Kindheit erste Hinweise auf den eigenen Fokus.
- „Tandemflug“ mit einem Mentor: Suchen Sie sich eine Person, die ihren eigenen Fokus gefunden hat und von ihren Erfahrungen berichten kann. Lassen Sie sich inspirieren und lernen Sie von den Herausforderungen und Erfolgen anderer.
- Geduld und Ausdauer: Die Suche nach dem eigenen Fokus ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort die Antwort finden.
- Offenheit für neue Erfahrungen: Probieren Sie verschiedene Dinge aus, um herauszufinden, was Ihnen liegt und was Sie begeistert.
- Professionelle Unterstützung: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Fokus alleine zu finden, können Sie sich an einen Berufsberater oder Therapeuten wenden.
Der Fokus als lebenslange Reise:
Der eigene Fokus ist nicht statisch, sondern kann sich im Laufe des Lebens verändern. Bleiben Sie offen für neue Erfahrungen und Entwicklungen und passen Sie Ihren Fokus gegebenenfalls an.
Zusammenfassung:
Der eigene Fokus ist der Schlüssel zu einem erfüllten, gesunden und erfolgreichen Leben. Die Suche danach ist eine Reise, die Zeit, Geduld und Selbstreflexion erfordert. Lassen Sie sich von Ihrem Herzen leiten und scheuen Sie sich nicht, neue Wege zu gehen.