In den Quellen, insbesondere im Vortrag von Dr. med. Ursula Davatz, wird das Konzept der „falschen Investitionen“ als ein zentraler Faktor bei der Entstehung von Depressionen hervorgehoben.

Was sind „falsche Investitionen“?

  • Falsche Investitionen bezeichnen das Einsetzen von Energie, Zeit und Emotionen in Bereiche, die nicht mit den eigenen Bedürfnissen und dem eigenen Wesen übereinstimmen.
  • Dies kann sich auf verschiedene Lebensbereiche beziehen, wie z.B.:
    • Beruf: Man übt einen Beruf aus, der keine Freude bereitet und die eigenen Talente nicht zur Entfaltung bringt.
    • Beziehungen: Man hält an Beziehungen fest, die nicht erfüllend sind und einen emotional auslaugen.
    • Freizeitaktivitäten: Man verbringt seine Freizeit mit Dingen, die keinen Spass machen und keine Energie spenden.
    • Gesellschaftliche Erwartungen: Man versucht, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, anstatt den eigenen Wünschen und Zielen zu folgen.

Wie führen „falsche Investitionen“ zur Depression?

  • Durch die ständige Investition in Dinge, die uns nicht entsprechen, verlieren wir Energie und Lebensfreude.
  • Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Wir geben mehr, als wir zurückbekommen, und fühlen uns ausgelaugt und leer.
  • Dieser Mangel an Selbstfürsorge und die Verleugnung der eigenen Bedürfnisse führen zu Frustration, Enttäuschung und schliesslich zur Depression.

ADHS/ADS und die Gefahr falscher Investitionen:

  • Dr. Davatz weist darauf hin, dass Menschen mit ADHS/ADS aufgrund ihrer hohen Sensitivität und Empathie besonders anfällig für falsche Investitionen sind.
  • Sie nehmen die Bedürfnisse ihrer Umgebung stark wahr und setzen sich oft für andere ein, vergessen dabei aber ihre eigenen Bedürfnisse.
  • Sie investieren ihre Energie in ihr Umfeld, bis sie emotional und körperlich erschöpft sind.

Die Depression als Weckruf:

  • Die Depression kann als ein Signal des Körpers und der Seele verstanden werden, dass etwas in unserem Leben geändert werden muss.
  • Sie ist ein Aufruf, innezuhalten und zu hinterfragen, wohin wir unsere Energie investieren und ob dies mit unseren wahren Bedürfnissen und Zielen übereinstimmt.

Der Weg aus der Depression:

  • Der Weg aus der Depression führt über die Rückbesinnung auf sich selbst.
  • Es gilt, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu lernen, diese zu erfüllen.
  • Wichtige Schritte auf diesem Weg sind:
    • Bewusstwerden der „falschen Investitionen“: Analysieren Sie Ihr Leben und finden Sie heraus, in welchen Bereichen Sie Energie in Dinge stecken, die Ihnen nicht guttun.
    • Setzen von Prioritäten: Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind und die Ihnen Freude bereiten.
    • Loslassen von Dingen und Beziehungen, die Ihnen nicht guttun: Es ist wichtig, sich von Dingen und Menschen zu trennen, die Sie emotional auslaugen.
    • Stärkung der Selbstfürsorge: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, tun Sie Dinge, die Ihnen guttun und lernen Sie, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren.
    • Suchen Sie Unterstützung: Sprechen Sie mit vertrauten Personen, einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe.

Zusammenfassend:

Falsche Investitionen sind ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Depressionen. Indem wir lernen, unsere Energie in Dinge zu investieren, die uns entsprechen und unseren Bedürfnissen gerecht werden, können wir Depressionen vorbeugen und ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen.

https://ganglion.ch/pdf/Depression%20ist%20der%20Anfang%20zur%20Selbstfindung.m4a.pdf

Veröffentlicht von udavatz

From a systemic point of view, parental changes in behavior are far more effective and efficient than any therapeutic attempt at controlling the schizophrenic symptoms of the family member. The hidden mission of schizophrenia, which is to reveal the dysfunction of the family system as well as the impaired parental relationship, is closely examined in this book. Understanding schizophrenia from this broader, interrelated perspective means dealing with the disease in a way that no longer perceives it as a hopeless, incurable diagnosis, but rather as a manifestation of intergenerational entanglements encrypted in family systems. This unorthodox perception of the much-feared illness offers a better understanding within the family system and a new way of regarding those “crazy individuals”. Using individual real-life clinical examples instead of analyzing statistically collected impersonal data with a theoretical search key – a method which neglects all biographical socio-interactive factors – it can be demonstrated how family systems research allows us to decode the development of this long-term illness and makes it easier to grasp its complexity. The frequent question as to whether schizophrenia is ever curable must be answered affirmatively; it is indeed curable if the persons concerned have trust in family systems therapy, and the parents are willing to learn.