Hochsensibel und rastlos – so wirken häufig Erwachsene mit einer Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung. Was können sie tun, um Ruhe in ihr Leben und Zufriedenheit in den Alltag zu bringen?

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Transkript

Von Brigitte Trauffer

Schnell wird heute Kindern, die ständig herumzappeln, ungenügende Schulnoten schreiben und kribbelig durch den Tag streifen, ADHS zugeschrieben. Das muss nicht so sein, kann aber. Und das gilt nicht nur für Kinder – wer unter der Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung leidet, wird sich nicht nur während der Schulzeit, sondern auch später im Familienleben und im Berufsalltag damit auseinanderzusetzen haben. Denn: «Es handelt sich um einen genetisch determinierten Persönlichkeitstyp, der rund fünf Prozent der Kinder und Erwachsenen betrifft. Dieser Persönlichkeitstyp ist vererbt und besteht von Geburt an bis ans Lebensende», erklärt Dr. med. Ursula Davatz, Psychiaterin und Vizepräsidentin von adhs20+, der schweizerischen Info- und Beratungsstelle für Erwachsene mit ADHS.

«ADHS ist aus meiner Sicht ein bestimmter Persönlichkeitstyp. Die ADHS-Veranlagung ist keine Krankheit, sie ist aber anfällig auf Störungen aus dem sozialen Umfeld. Sind die Eltern wohlwollend und die Lehrer in der Lage, mit der Veranlagung ihrer Schützlinge persönlichkeitsgerecht umzugehen, verläuft die Entwicklung vom Kindesalter bis zum Erwachsenenleben problemlos.»

Damit die berufliche Leistung und die sozialen Kontakte erfolgreich verlaufen, ist es wichtig, dass nicht nur die Eltern von Kindern mit ADHS, sondern auch die betreffenden Erwachsenen diese vulnerable Veranlagung annehmen und bewusst damit umzugehen lernen. Doch das ist nicht immer einfach, denn: «Menschen mit ADHS verfügen über eine hohe Sensibilität und sind deshalb verletzlich. Sie haben eine grosse emotionale Reaktivität, was zur aggressiven Abwehrhaltung oder zu extremem Ausweich- und Rückzugsverhalten führen kann, im Sinne von Kampf- oder Fluchtverhalten unter Stress.» Zudem verfügen sie über eine weit ausholende, breite Aufmerksamkeit. In Interaktion mit ihrer Familie oder im Arbeitsumfeld kann dies vermehrt zu eskalierenden Konflikten führen und konsequenterweise zu Beziehungsabbruch und Kündigung am Arbeitsplatz. Aus diesem Grunde kommt es im Vergleich zur Normbevölkerung bei Menschen mit ADHS vermehrt zu Scheidungen und Jobwechseln. Dr. Davatz: «Menschen mit ADHS und einem wohlwollenden Umfeld können jedoch leichter Grenzen überschreiten und Normen durchbrechen als Normtypen. Dank ihrer Kreativität haben sie Erfolg im Leben.»

Kinder und Erwachsene mit ADHS haben keine Probleme, wenn ihr Umfeld versteht, wie mit ihnen umzugehen ist. Ist dies aber nicht der Fall, können rasch Probleme auftreten. Deshalb ist die Unterstützung durch einen Coach wichtig. Psychiaterin Davatz: «Er kann ihnen helfen, dass sie sich im Vorfeld taugliche Problembewältigungsstrategien erarbeiten und sozialverträglichere Strategien erlernen, um diese in Konfliktsituationen anwenden zu können.» Was die medikamentöse Therapie betrifft, werden verschiedene Substanzen aus dem Bereich der Amphetamine verwendet. Dazu gehören beispielsweise Ritalin, Concerta, Medikinet oder Elvanse, alles Stimulanzien, welche die Aufmerksamkeit steigern und helfen, besser fokussieren zu können. «Diese Medikamente schränken jedoch die breite Aufmerksamkeit auf einen engeren Fokus ein.» Es gibt noch zahlreiche andere Hilfsmittel, die jedoch nur zur Anwendung kommen können, wenn die Betroffenen ihre ADHS akzeptieren und bewusst damit umzugehen und leben gelernt haben.

So kommt man klar

Für Menschen mit ADHS ist es wichtig, sich eine Art Leitfaden zu erarbeiten, der ihnen hilft, kritische Situationen zu bestehen. Wichtige Punkte sind:

  • Das ADHS-Verhalten erkennen lernen, in welchen Situationen und mit welchen Verhaltensweisen sie andere Menschen reizen und zum emotionalen Überreagieren bringen können.
  • In einem weiteren Schritt nach alternativen Strategien suchen, die helfen, Konfliktsituationen und Störungen geschickter zu begegnen, um sie besser bewältigen zu können – dabei kann eine Fachperson hilfreich sein.
  • Eigene Bedürfnisse ruhig formulieren, ohne aggressiv zu werden oder zu flüchten, sowie sich von Dingen und Situationen, die einem nicht guttun, fernhalten.
  • Regelmässig praktizierte Hobbys können helfen, immer wieder die Mitte zu finden, sich zu beruhigen und dadurch zu sich selbst zu kommen.

Informationen und Beratung für Betroffene, Angehörige und Interessierte: www.adhs20plus.ch

GlücksPost, 18. November 2021, Seite 36.

Veröffentlicht von udavatz

From a systemic point of view, parental changes in behavior are far more effective and efficient than any therapeutic attempt at controlling the schizophrenic symptoms of the family member. The hidden mission of schizophrenia, which is to reveal the dysfunction of the family system as well as the impaired parental relationship, is closely examined in this book. Understanding schizophrenia from this broader, interrelated perspective means dealing with the disease in a way that no longer perceives it as a hopeless, incurable diagnosis, but rather as a manifestation of intergenerational entanglements encrypted in family systems. This unorthodox perception of the much-feared illness offers a better understanding within the family system and a new way of regarding those “crazy individuals”. Using individual real-life clinical examples instead of analyzing statistically collected impersonal data with a theoretical search key – a method which neglects all biographical socio-interactive factors – it can be demonstrated how family systems research allows us to decode the development of this long-term illness and makes it easier to grasp its complexity. The frequent question as to whether schizophrenia is ever curable must be answered affirmatively; it is indeed curable if the persons concerned have trust in family systems therapy, and the parents are willing to learn.